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Destress Express

par Gilles Diederichs


Ce CD vous propose plusieurs voyages guidés pour vous relaxer en quelques minutes et vous aider à mieux respirer selon la difficulté du moment : fatigue, agitation, bruit, épreuve professionnelle, difficulté émotionnelle, colère ou encore pour votre pause détente au travail.

Chaque relaxation évoque un univers très différent où la nature participe à votre dépaysement pour votre bien-être . Chaque séquence du CD permet d’apprendre des techniques simples et faciles à mettre en oeuvre. De plus, les compositions musicales vous transportent dans des atmosphères où la nature contribue à votre ressourcement.

Les différentes relaxations proposées vous permettront d’apprendre à vous relaxer selon la difficulté rencontrée : prise de recul (1 & 3), pause au travail ou en voiture (2 & 4), attente (3), élimination de la colère et des contrariétés (6), préparation à un examen ou à une épreuve professionnelle (7), développement de la pensée positive (8), auto-massage régénérant du visage (9).

1 - Azur infini - voix et musique (6:11)

2 - Zen en voiture - voix et musique (5:58)

3 – Voyage paradisiaque - voix et musique (6:26)

4 - Rêve de lagon à Hawani - voix et musique (5:41)

5 - Message du monde marin - voix et musique (6:07)

6 - Lâcher-prise express – voix et musique (6:28)

7 - Retour aux sources – voix et musique (6:29)

8 – Positive attitude – voix et musique (6:42)

9 – Effleurage régénérant – voix et musique (6:37)

10 – Manoa – musique (8:54)

Pour une approche approfondie de la relaxation, voir le CD "Ethnique et Sens“ (initiation à la relaxation et régénération) et "les Fées du Sommeil“ en cas de problème d’endormissement.

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