Les Couleurs Musicales

100 massages et activités de relaxation avec mon bébé

Gilles Diederichs — 2010-04-07T19:58:28Z

100 massages et activités de relaxation avec mon bébé de zéro à 2 ans En savoir plus...

100 massages et activités de relaxation avec mon bébé de zéro à 2 ans

Destress Express

Gilles Diederichs — 2009-09-14T20:42:34Z

Ce CD vous propose plusieurs voyages guidés pour vous relaxer en quelques minutes et vous aider à mieux respirer selon la difficulté du moment : fatigue, agitation, bruit, épreuve professionnelle, difficulté émotionnelle, colère ou encore pour votre pause détente au travail. En savoir plus...

Chaque relaxation évoque un univers très différent où la nature participe à votre dépaysement pour votre bien-être . Chaque séquence du CD permet d'apprendre des techniques simples et faciles à mettre en oeuvre. De plus, les compositions musicales vous transportent dans des atmosphères où la nature contribue à votre ressourcement.

Les différentes relaxations proposées vous permettront d'apprendre à vous relaxer selon la difficulté rencontrée : prise de recul (1 & 3), pause au travail ou en voiture (2 & 4), attente (3), élimination de la colère et des contrariétés (6), préparation à un examen ou à une épreuve professionnelle (7), développement de la pensée positive (8), auto-massage régénérant du visage (9).

1 - Azur infini - voix et musique (6:11)

2 - Zen en voiture - voix et musique (5:58)

3 – Voyage paradisiaque - voix et musique (6:26)

4 - Rêve de lagon à Hawani - voix et musique (5:41)

5 - Message du monde marin - voix et musique (6:07)

6 - Lâcher-prise express – voix et musique (6:28)

7 - Retour aux sources – voix et musique (6:29)

8 – Positive attitude – voix et musique (6:42)

9 – Effleurage régénérant – voix et musique (6:37)

10 – Manoa – musique (8:54)

Pour une approche approfondie de la relaxation, voir le CD "Ethnique et Sens“ (initiation à la relaxation et régénération) et "les Fées du Sommeil“ en cas de problème d'endormissement.

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Le bien-être par la relaxation

Gilles Diederichs — 2009-09-14T20:21:06Z

Se relaxer est un bonheur que vous méritez ! La relaxation est une méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire ou psychique. En savoir plus...

Se relaxer est un bonheur que vous méritez !

La relaxation est une méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire ou psychique. Elle amène à un état de détente profond permettant une récupération nerveuse et cellulaire. Elle est une réponse simple et efficace aux sollicitations de notre monde afin de :

• Vivre au présent et relaxé ;
• Etre disponible et communiquer par le bien-être ;
• Bien gérer son potentiel énergétique ;
• Développer sa mémoire ;
• Accentuer ses facultés de récupération ;
• Faciliter sa concentration ;
• Se préparer avant des rendez vous ou des examens.

L'avantage de ces techniques de bien être ?

• Elles demandent peu de temps pour être apprises ;
• Elle sont applicables en toutes circonstances ;
• Elle donnent des résultats immédiats.

Spécialiste de relaxation et sophrologie, Gilles Diederichs est musicothérapeute, auteur, compositeur et interprète de plus de 30 CD et livre CD sur le bien être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses… adressés aux enfants, adolescents, adultes et seniors.

50 exercices pour vous relaxer en famille

Gilles Diederichs — 2009-05-19T12:47:25Z

Voici les méthodes de relaxation et de détentes musicales guidées pour toute la famille ! En savoir plus...

Voici les méthodes de relaxation et de détentes musicales guidées pour toute la famille ! Se relaxer en famille, c'est avant tout se sentir bien tous ensemble, petits et grands. Se relaxer en famille, c'est ouvrir les portes à une meilleure communication et développer le désir d'être et d'agir ensemble !
• Partager le même oxygène en respirant en rythme
• aller à la découverte de l'énergie des arbres
• pratiquer la salutation au soleil
• s'amuser à des séances de massages et d'automassages
• détendre bébé par des étirements
• prendre le temps d'écouter les sons de la nature avec les grands parents
• effectuer avec les adolescents les exercices de visualisations qui améliorent la concentration…

Un livre CD à utiliser sans modération !!

Les Fées du Sommeil

Gilles Diederichs — 2008-11-13T23:24:49Z

Aide à l'endormissement. En savoir plus...

Aide à l'endormissement.

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Ethnique et Sens

Gilles Diederichs — 2008-02-05T12:23:26Z

Ce CD pour adultes a été composé pour votre détente et votre plaisir. Vous y apprendrez des techniques de base pour vous relaxer physiquement. En savoir plus...

Ce CD pour adultes a été composé pour votre détente et votre plaisir. Vous y apprendrez des techniques de base pour vous relaxer physiquement. Puis laissez-vous transporter dans des univers évoquant la beauté de la nature et la sagesse d'anciennes cultures. Une véritable évasion des sens pour vous ressourcer…

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Le souffle des saisons

Gilles Diederichs — 2008-02-05T12:22:00Z

Des compositions douces adaptées aux paysages sonores des saisons. Les sons naturels des paysages feutrés de l'hiver, l'humidité des arbres et des feuilles en automne... En savoir plus...

Des compositions douces adaptées aux paysages sonores des saisons. Les sons naturels des paysages feutrés de l'hiver, l'humidité des arbres et des feuilles en automne, l'arrivée d'une pluie printanière et le retour du soleil, les fontaines d'un jardin en été… Chaque composition à pour fonction de servir les évènements sonores saisonniers…Détente, ballade et relaxation.

Natura

Gilles Diederichs — 2008-02-05T12:17:09Z

Des compositions en rythmes doux pour vous amener à l'état de relaxation. Rythmiques d'Afrique, Celtique, Asiatique…Une heure de détente à l'écoute des musiques ethniques… En savoir plus...

Des compositions en rythmes doux pour vous amener à l'état de relaxation. Rythmiques d'Afrique, Celtique, Asiatique…Une heure de détente à l'écoute des musiques ethniques…

Gilles Diederichs Yohann Bourdin

Je m'endors - détente

Gilles Diederichs — 2008-02-05T12:10:30Z

CD de Musicothérapie voix et musique. Un ensemble conçut afin de progressivement vous amener à construire un chemin du sommeil personnalisé. Texte de Sophro-relaxation, contes, compositions en tempos dégressifs, timbres d'instruments doux (harpe, duduk, piano…) évocation d'espace par les sons de la nature, vagues douces, paysage sonore d'une oasis la nuit… Un outil utile aussi pour s'auto programmer pour des sommeils rapides et récupérateurs.

Sortie en octobre 2008 sur ce site

Ma dynamique mentale

Gilles Diederichs — 2008-02-05T12:07:47Z

Des textes inspirés de la Sophro relaxation, afin de vous aider à vivre un état de complet relâchement cérébral, un état sophro-liminal qui va vous permettre de vous ressourcer profondément et vous autoriser une grande maitrise mentale et émotionnelle. Idéal avant des rendez vous important, professionnels, étudiants, personnels… Compositions espacées…

Sortie en Novembre 2008 sur ce site