Les Couleurs Musicales

Zen en classe : école

Gilles Diederichs — 2011-10-21T18:15:23Z

Méthode de relaxation et de dynamisation à pratiquer avec vos élèves Les heures de classe ne se déroulent pas toujours comme prévu ? L'humeur de vos élèves est souvent imprévisible ? Ils vous semblent parfois fatigués, énervés, distraits ? Ils ont du mal à se concentrer et vous ressortez parfois épuisé d'une journée d'enseignement ? En savoir plus...

Méthode de relaxation et de dynamisation à pratiquer avec vos élèves. Les heures de classe ne se déroulent pas toujours comme prévu ? L'humeur de vos élèves est souvent imprévisible ? Ils vous semblent parfois fatigués, énervés, distraits ? Ils ont du mal à se concentrer et vous ressortez parfois épuisé d'une journée d'enseignement ?

Voici une méthode de relaxation et de dynamisation spécialement conçue pour aider les professeurs des écoles.

Prévus pour vous, pour un seul élève ou pour une classe entière, les mouvements et les enchaînements proposés dans cet ouvrage vous donnent les clés pour améliorer jour après jour la transmission de vos enseignements, en favorisant votre bien-être et celui des élèves.

Les enfants de maternelle et de primaire apprendront, grâce à des exercices pratiques et faciles à mettre en place, à se détendre, à se redynamiser, à se concentrer… faisant de vous un enseignant parfaitement zen !

Sommaire

- Introduction

- Différents sas de passage : Accueil des enfants, Passage d'une activité à l'autre, « Break »

- Déstresser et dynamiser : Pour les enfants de petite et moyenne sections, Pour les enfants de grande section ou de primaire

- Travailler la posture

- Relaxer pour favoriser la disponibilité et l'apprentissage : Schéma complet de relaxation, Automassage

- Relaxer dynamiquement

- Favoriser la concentration : Postures de yoga, Mouvements complémentaires

- Lâcher prise : Lâcher prise en étant assis, Lâcher prise en étant debout, Lâcher-prise et concentration

- Retrouver l'attention dans la classe : Partage d'énergie entre élèves, Imagerie mentale, Violence apprivoisée et tolérance

- Activités pratiques de bien-être : Mouvement du « corps à bascule », Mandalas créatifs

- Avant de quitter l'école : Pour les enfants de petite et moyenne sections, Pour les enfants de grande section ou de primaire

Zen en classe : collège

Gilles Diederichs — 2011-10-21T18:04:22Z

Méthode de relaxation et de dynamisation à pratiquer avec vos élèves Comment réagir sereinement aux réactions de vos élèves ? Comment faire face à des situations parfois difficiles et stressantes ? Comment protéger vos ressources personnelles, tout en vous consacrant pleinement à votre métier ? En savoir plus...

Quelles sont les astuces et les méthodes pour bien analyser l'humeur de vos élèves, leur permettre de se concentrer, se calmer, se dynamiser au quotidien ?

Voici une méthode de relaxation spécialement conçue pour aider les enseignants de collège.

À travers des exercices simples et des exemples concrets, cet ouvrage vous donne les clés pour améliorer jour après jour la tenue de vos cours et mettre vos élèves dans un état d'esprit propice à l'écoute et à la mémorisation.

La respiration, l'automassage, la dynamisation et la relaxation deviendront vos alliés au quotidien : apaisement des tensions, dynamisme retrouvé… grâce aux enchaînements et aux conseils proposés dans ce livre pratique, vous deviendrez, plus que jamais, un enseignant zen !

Sommaire

- Introduction

- Vous d'abord ! : La présence, Les trois règles de l'enseignant « pratique », Les principes de la balance énergétique

- Une évolution nécessaire : L'évolution mentale, L'évolution émotionnelle et physique

- Faire naître l'attention : La posture du corps, Les déplacements, La gestuelle, Le regard, Le débit verbal, Les couleurs

- Comprendre les comportements : Le « sixième sens » d'un élève, La communication non verbale, Les aimants, attraction et répulsion

- Agir et réagir immédiatement : Des solutions au cas par cas, Les humeurs de la classe

Je découvre le yoga

Gilles Diederichs — 2011-10-21T17:48:11Z

Cet ouvrage propose à votre enfant de s'initier au yoga à travers de nombreuses postures, ludiques et simples à réaliser, qui l'amèneront à imiter le chat, la grenouille ou encore la tortue ! Il va apprendre à développer sa souplesse et à évacuer ses tensions, et pour se sentir parfaitement apaisé, En savoir plus...

Cet ouvrage propose à votre enfant de s'initier au yoga à travers de nombreuses postures, ludiques et simples à réaliser, qui l'amèneront à imiter le chat, la grenouille ou encore la tortue !

Il va apprendre à développer sa souplesse et à évacuer ses tensions, et pour se sentir parfaitement apaisé, il pourra profiter des moments de détente musicale, des conseils délivrés à la fin de chaque exercice vous permettront d'accompagner votre enfant et d'échanger avec lui des instants priviliégiés. Un petit livre indispensable pour pratiquer le yoga en douceur. Le livre est agrémenté d'un CD-audio qui aménage des moments de détente en musique pour se sentir parfaitement apaisé.

Musicothérapeute et relaxologue, Gilles Diederichs transmet ses compétences depuis de nombreuses années, à la fois auprès du grand public à travers ses ouvrages, mais également auprès des professionnels de la petite enfance et des établissements scolaires en tant que formateur et animateur.

Sommaire :

- Introduction

- Échauffement

- Premier enchaînement : Le chat, Le chien, La grenouille, Le crabe, La tortue

- Deuxième enchaînement : L'hirondelle, Le cobra, La chandelle, Le demi-pont, La mouette, Le danseur

- Troisième enchaînement : La vache, La torsion, La pince et la charrue, Le poisson et la planche arrière, Le triangle, L'arbre, Le guerrier

- Les salutations au Soleil et à la Lune

Comptines pour ma planète

Gilles Diederichs — 2011-05-14T14:11:05Z

12 comptines originales pour sensibiliser les enfants à l'écologie. Chacune est interprétée par un animal : le canard conseille d'économiser l'eau, En savoir plus...

12 comptines originales pour sensibiliser les enfants à l'écologie. Chacune est interprétée par un animal : le canard conseille d'économiser l'eau, l'ours vante les mérites de la marche à pied, l'abeille rappelle que « dans la nature, on est tous unis ! »… En complément, deux activités de relaxation pour se sentir en lien avec la nature.

Relaxation et évasion au fil de la journée

Gilles Diederichs — 2011-05-09T17:30:41Z

Les musiques et les textes du livret proposés vous accompagneront tout au long de la journée : le matin pour un réveil joyeux et tout en douceur ; dans la matinée. En savoir plus...

Les musiques et les textes du livret proposés vous accompagneront tout au long de la journée : le matin pour un réveil joyeux et tout en douceur ; dans la matinée pour revenir en quelques instants à l essentiel et bien vous concentrer ; dans l'après-midi pour fluidifier un mental trop sollicité ; le soir pour favoriser l endormissement.

Musique du monde et danses rythmées

Gilles Diederichs — 2011-02-20T13:02:27Z

1 coffret CD avec guide qui allie musique et jeux sonores ou moteurs, spécialement adaptés aux enfants en collectivité. En savoir plus...

1 coffret CD avec guide qui allie musique et jeux sonores ou moteurs, spécialement adaptés aux enfants en collectivité. En apprenant à écouter et à suivre sons et rythmes, ils apprennent à maîtriser leur corps, leurs émotions et leur environnement.

Mandalas à colorier

Gilles Diederichs — 2011-02-13T21:33:14Z

Les mandalas présentés dans ce livre aideront l'enfant à se relaxer tout en s'amusant. Une série d'exercices ludiques et de coloriage va lui permettre de se détendre... En savoir plus...

Les mandalas présentés dans ce livre aideront l'enfant à se relaxer tout en s'amusant. Une série d'exercices ludiques et de coloriage va lui permettre de se détendre, de se calmer, de développer son attention et sa concentration. Les parents sont largement invités à accompagner leur enfant sur ce chemin de la sérénité et de la créativité.

Mon petit livre pour bien dormir

Gilles Diederichs — 2011-01-24T01:24:36Z

Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. En savoir plus...

Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres ! relaxation accompagneront ce moment de joie et de complicité.

Mes premières comptines pour bien dormir

Gilles Diederichs — 2010-10-17T16:29:40Z

Ce livre propose un " rituel du coucher ", apaisant et rassurant, à suivre pas à pas pour préparer bébé au sommeil. Vous pourrez ainsi dissiper les tensions de la journée En savoir plus...

Ce livre propose un " rituel du coucher ", apaisant et rassurant, à suivre pas à pas pour préparer bébé au sommeil. Vous pourrez ainsi dissiper les tensions de la journée par la chaleur de vos mains, sensibiliser votre enfant au passage du jour à la nuit en écoutant les sons de la nature, l'aider à digérer par un massage doux, détendre ses articulations par le yoga... En fait, vous allez aider bébé à comprendre que le sommeil est positif et fait partie du cycle naturel de la vie ! Bien sûr, sons de la nature, comptines et musiques de relaxation accompagneront ce moment de joie et de complicité.

Comptines pour rigoler

Gilles Diederichs — 2010-10-17T16:25:52Z

Un livre CD vitaminé, plein de bonne humeur, avec des activités de mimes, d'observations, de danses, de chansons anciennes ou nouvelles à mettre en scène ! En savoir plus...

Un livre CD vitaminé, plein de bonne humeur, avec des activités de mimes, d'observations, de danses, de chansons anciennes ou nouvelles à mettre en scène !