Sylvothérapie

La Sylvothérapie propose une manière d’améliorer sa santé par des activités mêlant respiration auprès des arbres et apaisement mental et émotionnel en pleine nature.

.Chaque semaine, naturellement, nous choisissons à un moment de sortir « prendre l’air ». C’est comme une évidence, qui ne nécessite aucune justification, il est entendu par tous que se promener dans la nature, ça fait du bien ! Par ailleurs, depuis déjà des siècles en France, des instituts de santé, notamment en Savoie, dans le jura, dans le massif central, dans le Morvan en bourgogne, dans les Vosges…ce sont spécialisées pour proposer des cures végétales associant des bains de foret, des dégustations d’eau de source ou minéralisée, des expositions au soleil... Les Japonais ont eux aussi depuis longtemps mises en pratique ces connaissances sous forme de pratique de santé corps et esprit sous le terme de Shinrin-Yoku, délivrant par des médecins formés de véritables ordonnances de mieux êtres à réaliser en pleine nature, notamment auprès de certaines espèces d’arbres savamment sélectionnées.

Nous vous proposons ici de vous initier à ces pratiques, d’en comprendre la portée, tout en utilisant très simplement dans un premier temps la végétation qui vous entoure, aussi bien en ville qu’en pleine campagne ou foret. Ce sera finalement comme une actualisation en pleine conscience de ce que vous vivez déjà en y ajoutant une compréhension souvent inédite qui fera évoluer très favorablement votre rapport à la nature et ses conséquences sur votre santé.

Un lien particulier va se construire entre vous et le végétal à chaque expérience. Vos 5 sens : voir, sentir, entendre, gouter, toucher, vont s’enrichir de ces expériences, tandis que vous comprendrez que l’arbre que vous côtoyez alors, fait de même avec vous…l’échange peut ainsi commencer…